top of page
  • תמונת הסופר/תזהר אילן

התעמקות בתנוחת יוגה

עודכן: 11 באוג׳ 2019

כדי להגיע לתנוחה עמוקה; פיזית ומנטלית, ומבלי להיפצע: עלינו להתאמן ברכות, בהקשבה והכי חשוב- בקביעות! תרגול קבוע של הגוף- הנעה והגמשת המפרקים, וחיזוק שרירי היציבה והתנועה מאפשרים לנו לנוע, לעמוד ולשבת לאורך זמן ביתר קלות. בנוסף תרגול ריכוז ונשימה המשולבים בשעור, משרתים אותנו בכל תחומי החיים.

תרגול קבוע של יוגה יעיל ביותר להפגת מתחים, עוזר בבעיות שינה, השמנה, כאבי גב, איזון הורמונלי ועוד מתאים לצעירים ומבוגרים.

לפרטים ותאום שעור התנסות: 052-4705504

שעורי יוגה למתחילים
סדנאות יוגה

14 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


bottom of page