היוגה היא דרך רוחנית שפותחה בהודו
לפני אלפי שנים והועברה ממורה לתלמיד
בהתנסות ישירה עד ימינו.
המילה יוגה באה מהשורש YUJ
שמשמעותו - חיבור, אחדות או הצטרפות.
החיבור הבסיסי הוא של האדם עם הסביבה,
עם גופו הפיזי והתודעה.
ברמה הגבוהה החיבור נעשה
עם הנשמה, האמת והמוחלט.
בהודו ענפי היוגה העיקריים היו:
ראג'ה יוגה- היוגה "המלכותית" המדיטטיבית יותר
ניאנה יוגה- חיבור דרך למידה אינטלקטואלית
קארמה יוגה- חיבור דרך פעולה ללא ציפייה לתמורה
בהקטי יוגה- חיבור דרך התמסרות מוחלטת לאל
במקביל התפתחו תרגולים גופניים שנקראו "האתה יוגה"-
שכללו תרגולים פיזיים קשים על מנת לחשל ולשלוט
בתהליכי הגוף הפיזי ובאנרגיית החיים (פראנה)
ובכך להתעלות מעל הגוף וההכרה עד להארה רוחנית.
כל ענף יוגה יכול לכלול תרגולים מהשיטות השונות
ומטרתם זהה.
היוגה שאני מלמד:
האתה- ראג'ה יוגה
HAT'HA- RAJA YOGA
האתה היא צרוף המילים הא ו תהא- שמש וירח
המדגימים את צימדי הניגודים בטבע.
זכר ונקבה, ימין ושמאל, אני והוא וכד'.
בעזרת תרגול פיזי קפדני ומסור,
היוגי מחזק ומגמיש את הגוף,
מפתח שליטה באנרגיית החיים,
ועולה לשלב הבא- הראג'ה יוגה,
היוגה הפנימית והעמוקה.
ראג'ה זה מלך ואנו רוצים למלוך על המוח הקופצני שלנו בעזרת תרגילי ריכוז ומדיטציה.
הראג'ה יוגה נסמכת בעיקר על הטקסט "היוגה סוטרה של פטנג'לי"
שהם 195 פסוקים קצרים האוצרים בתוכם ידע קסום ואדיר.
מטרתם- הבאת המתרגל להפסיק את מעגל הלידה-סבל-מוות וחוזר חלילה (סמסארה)
על ידי מדיטציה עמוקה, הבנה של נבכי ההכרה
וגילוי העצמי הפנימי.
התרגול הפיזי והאנרגטי של ההאתה יוגה,
יחד עם הדרך הרוחנית של הראג'ה יוגה
יוצרים נתיב חזק ובטוח לחיים בריאים יותר,
הפחתת הסבל וגילוי עצמי.